2024年7月29日（月）の日誌
巻肩改善ワークストレッチポール補強バンドケツしばき6種×2股関節補強5種×3しばしの鍛錬期。股関節補強を1セット増やしたらすごいしんどい（笑）
自宅補強
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日誌: 36日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 30.4℃
湿度: 71%
気圧: 1002.2hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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