股関節補強5種
トレッドミル10分
hSQ80kg×5,95kg×3,105kg×2,115kg×1
hCL50kg×5,62.5kg×3,67.5kg×2,72.5kg×1
BP40kg×5,55kg×3,60kg×2,65kg失敗
リバウンドジャンプ、エアハードルジャンプ
ランジ、ドリル（引き付け意識）
緩坂上り60m×2、下り60m×2
平地40m×1
うまく疲労を溜めずにいけたら先日の記録は更新できるはず