2024年10月25日(金)の日誌
腰痛改善ワーク
巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×2
坂70m×2
なんか今週は疲れた。明日は100mに絞る。良い結果ならそれで良いし、悪くても日曜の200mの前日刺激と思うことにする
前日刺激
2024年10月25日(金)の日誌
腰痛改善ワーク
巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×2
坂70m×2
なんか今週は疲れた。明日は100mに絞る。良い結果ならそれで良いし、悪くても日曜の200mの前日刺激と思うことにする
前日刺激