腰痛改善ワーク
股関節補強5種×2
トレッドミル5分
hSQ60kg×5,90kg×3,100kg×2,110kg×1
hCL50kg×5,62.5kg×3,67.5kg×2,72.5kg×1
BPシャフト×10,55kg×3,60kg×2,65kg×1
ランジ,リバウンドジャンプ,エアハードルジャンプ
ドリル数種
坂上下60m各2本
平地50m×1
悪くはないが…