スプトレ

2024年7月17日（水）の日誌

巻肩改善ワーク
バンドケツしばき6種
ストレッチポール補強
試合翌日でほぼオフ

自宅補強

日誌: 24日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: 晴れ

気温: 27℃

湿度: 82%

気圧: 1011.4hPa

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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