腰痛改善ワーク
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×2
BPシャフト×10,52.5kg×8,55kg×6,57.5kg×2
バイク10分,バイクhiit（15秒漕ぎ‐45秒レスト）×8
ランジ
走れない中で出来ることを
来週の試合に間に合うか