スプトレ

2024年10月18日（金）の日誌

腰痛改善ワーク
巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
バンドケツしばき6種×2
アクシデントで左足親指の皮が剥けてしまい、右脚の親指も水ぶくれになってしまう…

自宅補強

日誌: 117日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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