2024年10月15日（火）の日誌
腰痛改善ワーク巻肩改善ワークストレッチポール補強股関節補強5種×1坂ランジ前後左右ドリル数種坂60m×6 R=wb 4〜6割筋肉痛が全然抜けないのでウエイトは止めて軽く走る程度
坂
3
日誌: 114日目
体調: 普通
筋肉: 悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 21.9℃
湿度: 71%
気圧: 1021.6hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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