スプトレ

2024年7月8日（月）の日誌

巻き肩改善ワーク
ストレッチポール補強
ほぼオフ。来週のマンスリーナイターに向けて再び調整に入ります。

自宅補強

日誌: 15日目

体調: 少し悪い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 31.5℃

湿度: 72%

気圧: 1003.1hPa

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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