2024年10月12日（土）の日誌
腰痛改善ワーク
jog400m
w-up(補強10種各10回、ランジ、股関節補強5種×2、バンドケツしばき6種×2、skip、BD)
150mTT 19"02 ※ジェット3
ドリル数種
トラックフェスティバル前の前日刺激よりはタイム戻ったけど19秒切れず…明日はどうなることやら
タイムトライアル
150m
19.02
前日刺激
日誌: 111日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 24.5℃
湿度: 57%
気圧: 1021.4hPa