エニタイム
股関節補強5種
トレッドミル10分
アップライトローイング22.5kg×10×3
バックプレス22.5kg×10×3
hCL50kg×5,60kg×6×3
BP50kg×8,52.5kg×4,55kg×2
ランジ
平地50m×2
暑さも相まって疲労が溜まってる感ありありでしたが、明日は飲み会で強制オフなので奮い立たせてエニタイムへ