腰痛改善ワーク
股関節補強5種×1
トレッドミル10分
hSQ60kg×5,90kg×3,100kg×2,110kg×1
hCL50kg×5,62.5kg×3,67.5kg×2,72.5kg×1
BPシャフト×10,52.5kg×3,57.5kg×2,62.5kg×1
ランジ,リバウンドジャンプ,エアハードルジャンプ
坂上下60m各2本
平地50m×2
東日本マスターズの直前よりはだいぶ良いけど東日本は当日一気に動きが良くなったのでそこまで行けるかはわからない