スプトレ

2025年4月9日（水）の日誌

腰痛改善ワーク
反り腰改善ワーク
股関節補強（足の引き上げ）
最低限。今は出来ることを少しずつ

オフ

日誌: 289日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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