2024年7月3日（水）の日誌
ストレッチポール補強（ほぐし？）バンドケツしばき６種股関節サーキット5種×2四頭筋を中心に筋肉痛が結構あります
自宅補強
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日誌: 10日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 25.8℃
湿度: 63%
気圧: 1014.7hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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