スプトレ

2024年10月7日（月）の日誌

巻肩改善ワーク
腰痛改善ワーク
ストレッチポール補強
背中がガチガチ。ひたすら解すもガチガチ
四頭筋もちょっと気になる

オフ

日誌: 106日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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