エニタイム
股関節補強5種
トレッドミル10分
アップライトローイング22.5kg×10×3
バックプレス22.5kg×10×3
hCL50kg×3,60kg×6×3
BP50kg×8,52.5kg×5,55kg×2
リバウンドジャンプ,エアハードルジャンプ,ランジ
坂60m×2
坂下り60m×2
平地50m×1
週末試合がないのが勿体無いくらいに調子が良い気がする。主観だから実際は分かりませんが