スプトレ

2024年11月30日(土)の日誌


シューズ SL2

 いつものアップ
 メディボダッシュ 上 横

400m メディボ持ち 2人50mずつ交互パス

120m流し 15.3
14.6

スパイク sd-x
30m × 5

200m +100m バウンディング
繋ぎウォークバック

タイムトライアル

250m

31.50

競技場練習


日誌: 25日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 14℃

湿度: -

気圧: -

青葉の森スポーツプラザ
プロフィール

タマ@j0F645hP

30代の社会人スプリンターです。 1992世代 100m PB 11.21 (2022) SB 11.30 (2025) 『努力は夢中に勝てない』 人生初のしっかりやった冬季練の成果はどうか。 今年度はPB更新したいです