スプトレ
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2026年6月20日（土）の日誌

フルスクワット80×3×3
ワイドスクワット80×3×3
ピンスクワット150×3×2
ピンスプリットスクワット100×3×2
ルーマニアンデッドリフト80×4×3
片脚レッグプレス50×3×3

下

日誌: 429日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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