スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月15日（月）の日誌

フルスクワット80×5×3
ワイドスクワット80×5×3
ルーマニアンデッドリフト80×5×3
片脚レッグプレス50×5×3
ピンスクワット130×3 150×3×3
スプリットピンスクワット100×3×3

下

日誌: 424日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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