スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月6日（土）の日誌

◾️朝
動的ストレッチ
ドリル
60m流し×2
マーク走×4
60m流し×1

◾️夕方
ベンチプレス60×5 85×3×3
ハーフデッドリフト60×5 120×3×3

競技場、下

日誌: 415日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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