スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月27日（水）の日誌

動的ストレッチ
ドリル
アンクルホップ10×2
ホッピング5×2
ブロードジャンプ5×2
立ち五段×4
ハングクリーン50×3×2 60×3×2
ミッドサイプル100×5×3
ジャンプスクワット60×5

公園、下

日誌: 405日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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