スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年4月16日（木）の日誌

ショルダープレス
ベンチプレス60×5 82.5×3×3
懸垂10×3
ハンギングレッグレイズ10×3
カーフレイズ
シーテッドロー
腹筋

上

日誌: 364日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

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