スプトレ

2026年3月23日（月）の日誌

パワークリーン50×5×2 60×3 65×1 70×1
スプリットスクワット130×5×2
クォータースクワット130×5×2
ルーマニアンデッドリフト70×6×3
レッグプレス150×5×6

下

日誌: 340日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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