スプトレ

2025年11月1日（土）の日誌

動的ストレッチ
坂30m*3 60*3
ランジウォーク20m*2
ディップス10*3
懸垂10*3

坂

日誌: 198日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰、2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5

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