スプトレ

2025年10月25日（土）の日誌

ブルガリアンジャンプ5*3
スクワット60*10*3
片脚スクワット60*7*3
ルーマニアンデッド50*12*3
ブルガリアンスクワット20*10*3

雨で走れず脚トレ

下

日誌: 191日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰、2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5

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