スプトレ

2025年9月19日（金）の日誌

ドリル
緩坂40*3 80*1
懸垂　10*2
ハンギングレッグレイズ　10*2

坂

日誌: 159日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰、2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5

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