スプトレ

2025年8月12日（火）の日誌

ベンチプレス　70*5*3
ハングクリーン　50*3 60*3*2
ジャンプスクワット　60*8*3

上、瞬発系

日誌: 143日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

20年振りの復帰を目指して2025/1から練習開始。 目標→100m：12.5、走幅跳：5m50

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