朝
ドリル
50流し*4

午後
ベンチプレス　60*5 70*5 80*3
ハーフデッドリフト　80*5 100*5 120*3 130*3 140*2
ディップス　18

少しスピード上げるとハムから膝裏にかけてすぐ張りが出てしまう。走るの辞めてたけど全然治らん。