スプトレ

2026年1月5日（月）の日誌

ランニングマシン2分
ジャンプスクワット60Kg 4×3
クリーン60Kg 4×3
片脚ルーマニアンデット 3×5

ウエイト

日誌: 159日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

いかりんぐ@hu0B3NgF

振られました慰めてください 50m 6.12(-1.8) 100m 10.92(+1.9) 200m 22.92(+1.1)

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