スプトレ

2025年4月16日（水）の日誌

クリーン
60kg〇、70kg〇、80kg〇、90kg〇PB
70kg3回×2セット
デッドリフト
60kg〇、80kg〇、110kg〇、135kg〇PB
腹筋90回10kgプレート持ちながら

ウエイト

日誌: 60日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

10.99(-3.0)@hu0B3NgF

6.12(-1.8) 10.92(+1.9) 22.92(+1.1) 来年の目標は最低10.80最高10.60

月
火
水
木
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土
日