坂50m×5本(rWB)
250m×4本×2セット(r150W、R15min)
35'19→36'71→37'16→36'55
35'79→36'71→36'56→35'94
60m×3本(スパイク)

昨日の練習で体がバキバキ。
250は設定37切りの設定。スピード上げてセットレスト延ばした。競り合いしてアップダウンしすぎてしまった…。コーナーの向かい風も地味に足が削られてきつかった。ただ最後も落とさず走りきれたので及第点の練習。
60mは中間走はまとまっているが、まだ初速が出ない。焦らずじっくりやりましょう。