2026年6月7日（日）の日誌
200×3
r:20分からスタート練習3本の後、20分
(23.27 23.47 23.31)
100m通過11.9 12.0 12.0
PEACE計測
いつもより0.5くらい遅いかも
ラスト以外はバックストレートかなり向い風。
スタート教えてもらった。転がる意識。上から踏まない。膝は遅れて接地時間長い方が最初の10歩くらいは良い。ちゃんと身につけないと遅くなりますヨ。
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪