2026年6月5日（金）の日誌
ハングクリーン70kg6回
流石にブランク+体重低下で重かったけど6回めっちゃ無理やりだけど上げれた
パワーマックスタバタ
回転がピークに達したら力抜いてしまう。数値自体は悪くない。息がめっちゃきつかった。心拍数もピーク174だったしやっぱ最近息きつかったのは正しかった。(睡眠もあるかもだけど。)
もう一回やった所で変わるのか(250+200×4)×2でも効果は変わらないのか?
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪