2025年11月4日（火）の日誌
ウエイト
ハングクリーン70kg5回×4
前より楽だった
そろそろクリーンがフロントスクワットの重量に並ぶとかいう意味わからんことになりそうだから地力をあげないと頭打ちになりそう
ベンチプラス60kg8回×4
デッドリフトMAX140
150上がらんかった
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪