2025年10月31日（金）の日誌
ハングクリーン60kg10回 65kg7回 70kg5回
75kg3回
重くなるにつれて足開いてしまった。開くにしても膝を外に向けたい
ベンチプレス57.5kg8回、10回、8回
パラレルスクワット70kg10回×2
シャフトリバウンドジャンプ10回×3
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪