2025年10月30日（木）の日誌
150×10 r:1分
設定22.5
1~10本 20秒前半~22秒前半
7本目と8本目の間30秒、9本目と10本目の間10秒伸びた。
基本21秒台で走れた。腕振りがちょっと小さかった。カーブがきつかった。
全体的に腰高く楽に走れた。
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪