2025年8月15日（金）の日誌
午前
200m×5×2 r:4分 R:21分 @ランシュー
(25.6 26.4 26.1 26.1 25.3)
(26.7 25.7 26.1 26.0 24.4)
予定の半分のセットしか行けず。ペースはしっかり守れた。少し最後足流れることが多かった。軸も左右にブレてる時があった。
午後
パワーマックスタバタ
久しぶりにやったが170切らずに行けた
180いける数を戻していきたい
ミドル&バイク
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪