2025年4月3日（木）の日誌
ベンチプレス60kg5回×6
FE &ピンプレス35kg5回×4
反動懸垂10回×3
ハングクリーン60kg5回×4(地面に置かずに)
パワーマックスタバタ(1.5kp)
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング
2025年4月3日（木）の日誌
ベンチプレス60kg5回×6
FE &ピンプレス35kg5回×4
反動懸垂10回×3
ハングクリーン60kg5回×4(地面に置かずに)
パワーマックスタバタ(1.5kp)
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング