スプトレ

2025年10月17日（金）の日誌

リバースランジ　
60kgx20（左右x10）x2

スクワット
60kgx5-100kgx5-120kgx1
127.5x3x5

RDL
30x20x2

スクワットは5セット目までしっかりしゃがめた

ウエイト

日誌: 59日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

HungryDogsTrackClub アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

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