スプトレ

2025年8月30日（土）の日誌

w-up
爆向
60mx2x3
シューズ-jet2-SP2
120mx2
14.2-13.6
MD-jet2

0からのキレをだしていく。

ウエイト
左Qスクワット80x10x5
リバースランジ70x10x4
各種細かいの

走◯＆ウエイト

日誌: 32日目

体調: 普通

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

月
火
水
木
金
土
日