2024年9月29日（日）の日誌
9/29 市陸
■ 120m流しx2
15"86-14"38（ｼｭｰｽﾞ）
■ 120mTT 13"45w ⭐️SB
■ 150mTT 16"87w ⭐️SB
■ 250mTT 30"30
①ピッチを無理に上げず押し切る
②体の中心から動かす（骨盤周り）
が今日のテーマ。普段よりは一歩一歩反発を貰えていた気がする。120mと150mは多分追い参。250は力尽き残念。
タイムトライアル
120m
13.45
150m
16.87
250m
30.30
120 150 250
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。