2/4 自宅スピンバイク
■ 10秒🚴→40秒rest x5 3set

乳酸系は250mでだいぶやってるし、2月に入ったので、今回はパワー重視メニューで。

そびえ立つスピンバイク。その横で悶絶する自分。
バイクやった後の疲労感って確実に体の抵抗力下がってる感じするから、体調崩さないように気をつける。