2024年8月31日（土）の日誌
8/31 市陸
■ 250m x3 r8min
33"44-33"27-34"4（SD-X）
■ 250m x1
30"56
■ チンニング
15-10回
1ヶ月半ぶりににロングの練習。250m33～4の遅いペース３本でケツと心肺が限界に達して体力低下が顕著だ。最後にしっかりレストとって一本出力高めで。３本走ったあとで30"5ならまあ及第点か。
タイムトライアル
250m
30.56
250m x3＋1
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。