2024年11月30日（土）の日誌
11/30 市陸
◾️200m x5 r3.5min（設定30秒）R14min
①31"5-29"7-30"3-29"8-30"0
②32"4-30"9-30"6-29"5-29"3
◾️200mまとめの1本
25"44
フォーム重視のテンポ走。オールアウトしないようにあえて余裕を持って。このタイム設定とレスト設定、なんとなくでやったけど今の自分にはちょうど良さそう。
200x5 2set
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。