2024年8月23日（金）の日誌
8/23 自宅ウェイト
■ CL45x20 55x12 65x7 70x4
■ ランジウォーク40kg 20歩 3set
両種目、各回の後に垂直跳びx5
久々の自宅ウェイト。スプリントのキレがなくなっていたので軽め挙上速度速めのクリーンからスタート。
日曜午後三条で練習予定🏃♂️
北陸選手権出たかった。標準まであと0.04秒だった。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。