2024年7月26日（金）の日誌
7/26 市陸
■ BP 50x10 55x10 60x8
■ SQ（half）90x10 110x10 120x10 130x10
■ ワットバイク
20秒→10秒rest x8
2週間ぶりの運動。まだジョギングすらできなかったけど、少しずつできることから始めていきます。
ウェイト
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。