2024年11月13日（水）の日誌
11/13 市陸
■ 100m流し
13"46-12"28
■ 60m x5
※中間疾走意識x3
※スタート意識x2
■ まとめの100m
11"64（シューズ）
■ BP 60x10 60x8 65x4
ベンチプレスと腕立て伏せばかりやっているからか上半身が強くなり走りの感覚が良い。ちゃんと重心を運んでいる感覚がある。
タイムトライアル
100m
11.64
60x5 100m
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。