2024年8月8日（木）の日誌
8/8 市陸
■ メディシン補強（前後上下左右を各15回）
■ 接地、乗り込みドリル（階段）
■ 60m x5 シューズ
■ 100m x2 SD-X
11"38-11"27（追い参）
ほぼ1ヶ月ぶりの競技場でのスプリント。初めは少し痛みがあったがやっているうちに消えた。←これが怖い
おそらくこの後痛むのでまたケアを！
リハビリ60-100
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。