2024年8月11日（日）の日誌
8/11 市陸
■ 60m x5
シューズ7"97-7"68-7"56
SD-X 7"07-ミス
■ 100m ①11"37 ②11"37
■ 120m 13"64
ルコエランで筋肉に刺激入れて練習。全て向かい風だったのでケガ明けにしてはかなり良い。ルコエランの効果かは分からないけど、体幹が崩れず腸腰筋で脚を前に戻す感覚が良かった。
リハビリ60-100-120
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。