2024年7月12日（金）の日誌
7/12
■ アキレス腱治療（接骨院）
■ スプリントドリル各種
■ 全力腿上げ10秒x3
■ スピンバイク30秒全力
アキレス腱に負担をかけない程度に深夜に前日刺激。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。
2024年7月12日（金）の日誌
7/12
■ アキレス腱治療（接骨院）
■ スプリントドリル各種
■ 全力腿上げ10秒x3
■ スピンバイク30秒全力
アキレス腱に負担をかけない程度に深夜に前日刺激。
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。